戒烟之后再没有快乐了吗？
有烟友会说，那好，为了身体健康的“长期利益”，吸烟的虚假快乐我不要了，我决定戒烟了。但是戒烟之后是不是这份“满足感”就再也找不到了，真舍不得啊。
其实以我自己的戒烟经历来看，实际情况并非如此。
一方面，戒烟初期由于戒断反应的原因，情绪低落的情况会持续一段时间。这主要是由于长期吸烟会导致神经系统发生适应性改变（乙酰胆碱受体增加），戒烟之后尼古丁摄入中断导致多巴胺水平暂时降低，导致情绪低落情况。
但就像弓弦一样，此时身体开始进行自我修复，经过一段时间（大部分人不超过一个月），这些戒断反应会慢慢消失，直到恢复到正常。
另一方面，如果说尼古丁的作用方式是通过直接刺激“快乐素”多巴胺的分泌来获得愉悦感，那么其实生活中有很多活动都是以这样的方式来运作，例如运动、读书、音乐、美食，甚至是恋爱。
戒烟之后吃饭更香了，跑步、跳舞之后大汗淋漓的感觉真痛快，精力充沛的感觉很好。而参加这些活动之后你会发现，以为戒烟后就会丢失的快乐和满足感很快就又回来了。
更大的好处在于，如果说吸烟是在拼命给身体这张弓施加压力，导致弓弦早早绷断，那健康的生活方式就是在给弓弦加粗、保养，让它状态更好，历久弥新。
所以，祝烟友们都能顺利戒烟，回归健康生活。你一定是家人眼中最靓的仔！
提示：细烟有害健康！
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